Dan ben je waarschijnlijk te lang alert en gefocust geweest.

Je lichaam blijft dan in een hogere versnelling draaien, ook wanneer dat niet meer nodig is.
Dat kost veel energie en verstoort je herstelmechanisme, waardoor het niet meer vanzelf overschakelt naar de rustfase.

​

Dit verklaart waarom je te maken kunt krijgen met lichamelijke klachten zoals spierspanning, hartkloppingen, hoofdpijn, kortademigheid of tintelingen. Je slaapt minder goed, raakt sneller uitgeput en bent gevoeliger voor prikkels.

Ik help je begrijpen welke signalen jouw hersenen als belangrijk beschouwen en leert je wat je kunt doen om je lichaam opnieuw naar de rustfase te brengen.